Pilates

Conoce que es y sus beneficios

El método Pilates, también llamado contrología se basa en ejercicios de corrección postural, fuerza del core y respiración controlada.

Ayuda a fortalecer nos desde las capas más profundas y a proteger nuestra espalda de dolores o posibles lesiones. Incorpora diferentes complementos como son la fitball, el magic circle, las bandas elásticas, la pica entre otras cosas.

En algunas clases sólo trabajamos directamente el cuerpo, sin complementos.